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Exercice physique

La marche rapide contre l’obésité, ça marche…!

Physiologiquement, lors de la pratique d’une activité physique, notre système peut aller chercher le gras accumulé sous forme de réserves au sein de notre corps, afin de produire l’énergie qu’on a besoin pour faire bouger nos muscles et notre corps. La marche rapide fait partie des exercices qu’on recommande habituellement aux personnes obèses étant donné […]

Faire de l’exercice, même à faible intensité, c’est toujours bon pour la santé!

En ce début d’année, beaucoup d’entre nous ont certainement eu l’idée de prendre une bonne résolution, de faire plus d’exercice, afin de se mettre en pleine forme. Malheureusement, plus de la moitié d’entre nous n’arrivent pas à maintenir leur auto-promesse. Pourquoi? En grande partie, par ce qu’on s’est fixé un objectif trop ambitieux. On a […]